Come aiutare a mantenere il peso forma con il supporto alimentare Slim4vit

Se perdere il peso in eccesso può essere difficile, nella fase di mantenimento occorre ancora più impegno per evitare che si possa ritornare a prendere i chili persi, anche con l’aggiunta di qualche chilo in più.

L’eliminazione dei chili in eccesso non è l’unica fase complessa del percorso dimagrante, in quanto bisogna tenere in considerazione che una volta raggiunto il peso forma, non sono molte le persone che riescono a mantenerlo a lungo termine, senza prendere i chili persi o addirittura ritornando al punto di partenza.

Ecco perché la figura di un nutrizionista che vi affianchi durante tutto il percorso è fondamentale ed è sconsigliato affidarsi alle diete fai da te. Per ottenere sempre migliori risultati è bene affidarsi ai consigli di un esperto seguendo una corretta alimentazione a cui affiancare l’utilizzo di integratori alimentari come Slim4vit.

Perché molte persone non riescono a mantenere il peso forma?

I motivi possono essere tanti e diversi da persona a persona. In particolare, potrebbe essere riconducibile:

• a un regime alimentare restrittivo: seguire un’alimentazione con estreme restrizioni caloriche può provocare dei danni al metabolismo, provocando un rallentamento e uno squilibrio ormonale che regola il senso di sazietà. Entrambi i fattori possono contribuire all’aumento del peso e al recupero dei chili persi;
• a una mentalità sbagliata: quando si vede la dieta come una soluzione veloce e immediata, piuttosto che un percorso da compiere lentamente per potere ottenere dei possibili effetti benefici sulla salute, è più facile che ci si voglia arrendere e quindi, si è portati a mangiare di più con un conseguente aumento del peso;
• a uno stile di vita poco equilibrato: quando si intraprende un percorso alimentare ipocalorico è bene cambiare le proprie abitudini quotidiane in favore di uno stile di vita più sano, equilibrato nel quale si introduca un’alimentazione varia e seguita da un esperto che potrà anche consigliare l’utilizzo di integratori alimentari ed esercizi fisici da compiere quotidianamente. Se queste abitudini sono scorrette e il regime alimentare troppo restrittivo, nel tempo si potrebbero riprendere i chili persi e vanificare tutto il lavoro fatto.

Consigli per il mantenimento del peso forma con Slim4vit

Quando si vuole perdere peso e iniziare una dieta ipocalorica è sempre necessario rivolgersi a un esperto che sappia consigliare in base al proprio fabbisogno energetico e quadro di salute, quale alimenti mangiare e quali escludere dal piano alimentare.

Può anche consigliare, laddove ci siano delle evidenti carenze di nutrienti, nel caso di regimi poveri di vitamine e sali minerali, l’assunzione di integratori come Slim4vit, che può essere un valido supporto per aiutare a ottenere dei possibili effetti benefici. Questo integratore in compresse, realizzato a base di ingredienti naturali può essere utilizzato da coloro che decidono di intraprendere un percorso alimentare finalizzato al dimagrimento. Il prodotto è disponibile in una pratica confezione contenente delle capsule acquistabili a un prezzo speciale, sul sito ufficiale dell’azienda produttrice. Trovate tutte le informazioni, approfondimenti, opinioni, recensioni, come si usa Silm4vit e il link al sito ufficiale su slim4vit.eu.

Insieme all’utilizzo di integratori alimentari può essere utile seguire una serie di consigli come:

• praticare attività fisica: svolgere regolarmente attività fisica può aiutare nel percorso di dimagrimento. Nella fase di mantenimento è importante fare sport per mantenere attivo il metabolismo, basta una mezz’oretta al giorno di aerobica, massa muscolare e allenamenti alternati;
• consumare proteine a ogni pasto: uno dei comuni errori che può portare al recupero del peso è quello di assumere poche proteine al giorno. Le proteine sono importanti in quanto, possono aiutare a ridurre il senso di fame in favore della sazietà. A partire dalla prima colazione è fondamentale aggiungere una porzione di proteine come yogurt greco, latte di soia, uova o salumi;
• consumare pasti regolarmente: una volta raggiunto il peso forma è importante mantenere con una certa regolarità l’assunzione dei pasti, quindi rispettando gli orari e la struttura di ogni pasto;
• controllare il peso ma non spesso: si può tenere sotto controllo il peso per incoraggiare i comportamenti positivi. Basta pesarsi una volta alla settimana, al mattino, a digiuno con colon e vescica svuotati. Pesarsi ogni giorno può essere molto stressante;
• mangiare bene tutta la settimana, anche nei weekend: un’abitudine che spesso può portare al recupero dei chili persi può essere quella di mangiare sano durante la settimana e poi nel weekend abbuffarsi con cibo spazzatura. A lungo andare questo comportamento può essere deleterio per l’organismo e quindi, può essere utile seguire lo stesso regime alimentare ogni giorno, limitando gli eccessi;
• tenere sotto controllo lo stress: imparare a gestire le situazioni stressanti, in quanto il cortisolo quando è alto fa aumentare il grasso addominale e l’appetito. Per controllare lo stress si può praticare attività fisica, meditare oppure fare yoga;
• tenere un diario alimentare: nel quale appuntare cosa si mangia regolarmente, le ore di sonno, l’umore e la quantità di attività fisica che si pratica quotidianamente. Il diario alimentare può aiutare nel percorso di dimagrimento a tenere sotto controllo le varie attività, oltre che può aiutare a capire se si stanno commettendo degli errori nello stile di vita;
• imparare a mangiare con consapevolezza: evitando pasti fugaci e ascoltando meglio gli stimoli dell’appetito. Mangiare lentamente, senza distrazioni, masticando ogni boccone per coglierne il sapore, ma anche i colori e i profumi. Assaporare ciò che si mangia può aiutare ad apprezzare meglio il pasto;
• dormire per almeno 7 ore: può essere di aiuto per il controllo del peso, specialmente nella fase di mantenimento. La privazione del sonno può essere associata all’aumento dei livelli dell’ormone della fame e alla riduzione dell’ormone della sazietà, causando così aumento della fame e a lungo andare anche del peso. Non dormendo a sufficienza si è anche troppo stanchi e meno motivati nel praticare attività fisica e nel seguire un’alimentazione sana.